In mijn werk als intern begeleider hoor ik het vaak: kinderen die thuis, op school of door schoolervaringen overprikkeld raken. Ze hebben een ‘vol hoofd’. Soms kun je het ook zien dat ze vol lopen, ze zijn afgeleid, raken gefrustreerd en praten negatief over zichzelf of worden thuis heel boos. Wat je vraagt of zegt om je kind gerust te stellen komt niet meer binnen. Het kind zit zo vol dat er niets meer bij kan. Zowel ouders als leerkrachten, maar vooral ook het kind zelf, gaan dan op zoek naar manieren om te ontladen. Maar wat helpt, is voor ieder kind weer anders.

Hoe ontstaat een vol hoofd?

We leven in een tijd waarin de aarde een transformatie aan het ondergaan is, waardoor we veel meer vanuit ons hart en gevoel gaan leven, het klopt dat we sensitiever zijn dan honderd en zelfs honderden jaren geleden. Mocht je benieuwd zijn naar meer informatie lees dan over het aquarius- of watermantijdperk. Onze hersenen veranderen mee en we komen in hogere bewustzijnsvelden waardoor we bewuster en intenser het leven en emoties ervaren.

Er zijn veel verschillende dingen die een hoofd kunnen vullen. Het kan bijvoorbeeld komen door emoties die blijven hangen en hierdoor een blokkade vormen, prikkels die een negatieve herinnering oproepen, straling of de energie en stemming van anderen om ons heen. Alles is energie: woorden, gedachten, bewegingen. Een kind kan in de nabijheid van een boze juf of een verdrietige klasgenoot al veel oppikken. Ook kleine zorgen, onzekerheden of spanning rond thuis en school kunnen stapelen. En juist die opeenstapeling zorgt voor een vol hoofd.

Wat helpt bij een vol hoofd?

Vaak zoeken we de oplossing eerst buiten onszelf, we proberen een verzwaringsdeken, een wiebelkussen, een koptelefoon. En dat kan zeker steun en rust bieden. Voor het ene kind helpt schommelen of wandelen, voor een ander tekenen, alleen zijn of knuffelen met een dier. Dit soort manieren helpen spanning los te laten en wat lucht te geven.

Maar om het goed aan te pakken mogen we nog verder naar binnen kijken. Het ontladen van stress en het herkennen van triggers die steeds opnieuw dat volle hoofd veroorzaken vraagt om bewustwording. Methoden zoals kinderyoga, medidatie, sommige vormen van speltherapie of energetische therapie kunnen daarbij helpen.

Het gaat erom dat een kind weer in vertrouwen komt en leren luisteren naar zijn of haar intuïtie, ontdekken wie ben ik? en wat heb ik nodig? En vooral voelen dat alles er mag zijn. Vanuit die ruimte kan er weer balans ontstaan.